コロナ禍の外出自粛で体力低下が心配されたことから始まった「ちょこっと体操」（ミニ健康チャレンジ）も今年で３年目です。自宅で機械を使わず、誰でも簡単にできる運動をご紹介してきました。今年度は２回行います。１回目は８月13日まででしたので、チャレンジシートを提出してくださる方が増えてきています。各診療所に提出箱を置いていますが、中には郵送で提出してくださる方もいらっしゃいます。ありがとうございます。チャレンジシートに感想欄を設けていますが、その欄を拝読するのが楽しみのひとつになっています。テレビ番組の「みんなの体操」やラジオ体操は習慣化されている方が多いので、「ちょこっと体操」も習慣化していただけたら、と願っております。

　紙を見ながら一人で運動するのは不安になることもあるかもしれないということで、昨年から「ちょこっと体操教室」を開くようにしました。参加してくださる方はまだまだ少人数ですが、参加された方からは好評の声をいただいており、毎回参加してくださる方や「参加無料」ということで、「参加費代わりに」と、出資金増資をしてくださる方もいらっしゃいます。

　ちょこっと体操チャレンジシートを提出してくださった方の中から抽選で景品を贈呈します。提出された皆さまには参加賞として景品（歯ブラシ）を差し上げます。チャレンジシートの提出、ちょこっと体操教室へのご参加、どちらもお待ちしております。