おうち時間に筋力アップ
第2回　ミニ健康チャレンジ

第１回ミニ健康チャレンジは、いかがでしたか？皆さまその後も続けていますか？20日間だけで終わらせてしまうなんてもったいない！毎日コツコツ少しずつ、筋肉・筋力を増やして強くしていきましょう。また来月から、第２回ミニ健康チャレンジ（７月15日から８月31日まで）が始まります。前回に掲載した運動と新たな運動を掲載する予定です。皆さまのご参加、チャレンジシートの提出お待ちしています。