わたしの健康チャレンジ

今年も10月から「健康チャレンジ2019」が始まっています。みなさんチャレンジしていますか？10月、11月に頑張ってチャレンジしましょう。提出された方には達成賞を進呈。さらに抽選で健康グッズなどが当たります。チャレンジシートの提出をお忘れなく！！

今年は片足立ちに挑戦
今年の健康チャレンジは健康チェックで勧められた「片足立ち」にチャレンジをしています。脚点や足指力の測定結果が少し良くありませんでしたので頑張っています！
頑張った後の結果はどうなるでしょう。楽しみです。

喜々津 和子さん（北下浦支部）

ひとり暮らしでも食事をきっちり
私の健康チャレンジは、「バランスの良い食事」です。ひとり暮らしだとついつい手抜きになりがちな食事ですが、煮物などを小分けにして冷凍したりと工夫をしながら品目を多く食べられるようにすっごく頑張っています。やっぱり食事は健康の基本ですもんね！

丸尾 敦子さん（追浜支部）