昨年も好評だったコグニサイズ体験会を7月24日と25日に、横須賀市産業交流プラザで今年も開催しました。両日あわせて25人が参加をされましたが、みなさんの認知症予防に対する関心は高く、ほとんどの人が「コグニサイズ」をご存知でした。
コグニサイズは複合運動です。運動（筋トレ）をしながら認知課題（計算やしりとり）をすることで脳の活動を活発にさせます。「頭が混乱してしまう」と思うぐらいが脳の活動は活発化をしています。
「コグニサイズはスラスラできたら脳の活性化につながっていないので安心して間違えてくださいね」という掛け声でコグニサイズをはじめましたが、自身の出来の予想外さに初めは少し動揺される人もいましたが、運動しながらのゲームは脳も筋力もフル稼働させ、笑いの絶えない時間となりました。
コグニサイズは継続して行うことがとても重要です。次回も参加したいと嬉しい声をたくさんいただきましたが、ぜひ班活動やご家庭で毎日少しずつチャレンジしてみましょう。

健康づくり委員会